Expertenwissen für Atmung und Stimme aus 25 Jahren Praxis
5 Onlinekurse. 1 Ziel: Ein Leben voller Leichtigkeit, Präsenz und Ausdruck.
5 Selbstlernkurse für mehr Entspannung, eine bessere Haltung, eine vollere Stimme und lebendige Vorträge
Expertenwissen für Atmung und Stimme aus 25 Jahren Praxis
5 Onlinekurse. 1 Ziel: Ein Leben voller Leichtigkeit, Präsenz und Ausdruck.
5 Selbstlernkurse für mehr Entspannung, eine bessere Haltung, eine vollere Stimme und lebendige Vorträge
Expertenwissen für Atmung und Stimme aus 25 Jahren Praxis
5 Onlinekurse. 1 Ziel: Ein Leben voller Leichtigkeit, Präsenz und Ausdruck.
5 Selbstlernkurse für mehr Entspannung, eine bessere Haltung, eine vollere Stimme und lebendige Vorträge
Aufrichten. Atmen. Strahlen. Mit jedem Atemzug
Fühlst Du Dich manchmal wie im eigenen Stress, einem engen Hals oder einem hektischen Gedankenkarussel gefangen? Oder bist Du mit Dir im Reinen und fühlst Dich gut – aber Du spürst, dass es noch leichter, lebendiger, ausdrucksstärker und freier gehen könnte?
Willkommen bei dieser Kursreihe für mehr Gelassenheit, eine dynamisch-aufrechte Haltung und eine volle, freie Stimme! Entdecke, wie Du mit einfachen, alltagstauglichen Übungen Deine Haltung, Atmung und Stimme optimierst – für ein bewussteres, lebendigeres Körpergefühl, innere Ruhe, die strahlt, und einen Ausdruck, der wirkt. Ganz natürlich, ganz Du.
Für wen ist die Kursreihe geeignet?
Ganz einfach: Für Dich! Egal, ob Du nach mehr innerer Ruhe suchst, Deine Haltung und Ausstrahlung verbessern möchtest oder die Kraft Deiner Stimme entfalten willst – diese Kurse sind so gestaltet, dass wirklich jeder davon profitieren kann.
Warum mit mir?
Mit über 25 Jahren Erfahrung als Atem- und Stimmtrainerin, funktionale Gesangspädagogin und Biofeedbackexpertin habe ich Übungen zusammengestellt, die nachweislich wirklich funktionieren. Spielerisch-leicht aufbereitet und auf einer soliden wissenschaftlichen Basis.
Bist Du bereit für ein neues Körper- und Lebensgefühl?
Eine Kursreihe. Fünf klare Schwerpunkte
Jeder Kurs ist in sich abgeschlossen – starte einfach mit dem Thema, das Dich gerade am meisten anspricht. Zusammen bilden sie ein perfekt aufeinander abgestimmtes Gesamtpaket.
Schnupperkurs
Breathe and Relax
21 entspannende 5-Minuten-Übungen
Starte mit 21 kurzen, effektiven Atemübungen, die in nur fünf Minuten Deinen Alltag entschleunigen und innere Ruhe fördern. Entdecke, wie schon ein einziger bewusster Atemzug den Unterschied machen kann – für mehr Fokus, Gelassenheit und ein innere Ruhe.
- Entspannt in Sekunden: In wenigen Atemzügen zu mehr innerer Ruhe.
- Alltagstauglich: Übungen, die in jeden Zeitplan passen.
- Einfache Praxis: Kein Schnickschnack – nur effektive Entspannung.
Minikurs
Breathe and Relax
Bye-bye Bauchatmung: Dein Minikurs für eine wirklich optimale Atmung
Lass uns mit Mythen aufräumen! In diesem Kurs erfährst Du, warum „Bauchatmung“ oft missverstanden wird – und wie Dein Zwerchfell, Becken und Rücken für eine optimale Zwerchfellatmung wirklich zusammenarbeiten. Mit anschaulichen 3D-Animationen und Übungen, die Deine Atmung auf ein ganz neues Fundament stellen.
- Mythen adé: erfahre, warum reine Bauchatmung nicht optimal ist
- Atme auf und entdecke die Kraft der richtigen Zwerchfellatmung
- Sofort spürbar: besser Atmen in wenigen Minuten
Basiskurs
Breathe and Open Up
Haltung und Atmung: Eine Intensivkur
Hängende Schultern, verspannter Nacken, schmerzhafter Rücken? In diesem Kurs lernst Du, wie Haltung, Bewegung und Atmung zusammenhängen – und wie Du Deinen Körper wieder an sein natürliches Optimum erinnerst. Freue Dich auf einen geschmeidigen Rücken, offene Schultern und eine balancierte natürlich-aufrechte Haltung als Basis für eine kraftvolle Stimme.
- Starker Rücken und freie Schultern: Schluss mit Verspannungen durch langes Sitzen.
- Von Kopf bis zum Becken in Balance: Finde Deine natürliche Aufrichtung und Beweglichkeit wieder.
- Freier Hals, klare Stimme: Spürbare Erleichterung für Atmung und Ausdruck.
Aufbaukurs
Rise and Shine
Stimme, Präsenz und Ausstrahlung
Dieser Kurs ist Dein Schlüssel zu einer Stimme, die trägt, überzeugt und berührt – im Stehen, Gehen und im echten Leben. Gemeinsam bauen wir Dein stimmliches Instrument neu auf: mit einer aufrechten Haltung, dynamisch-kraftvollen Bewegungen und einer freien, tiefen Atmung. Das belohnt Dich mit einer vollen, belastbaren Stimme, die nicht nur im Chor oder bei Präsentationen glänzt, sondern auch beim alltäglichen „Danke!“ beim Bäcker.
Praxisnahe Übungen machen diesen Kurs zu Deinem ganz persönlichen Stimmtraining – für mehr Präsenz, Ausdruck und Kraft in jeder Lebenslage.
- Stimme, die trägt: Entwickle eine klangvolle Stimme, die Präsenz und Stärke ausstrahlt.
- Gehen wie auf Wolken: Erlebe müheloses, dynamisches Gehen mit optimaler Haltung.
- Aufrecht durch den Alltag: Strahle mit einer Haltung, die Leichtigkeit und Selbstbewusstsein verkörpert.
Spezialkurs "Lebendige Vorträge"
Speak and Inspire
Feintuning für Deinen authentischen stimmlichen Ausdruck
Hast Du Lust, Deine Vorträge lebendiger, Deine Lesungen spannender oder Deinen Podcast professioneller zu gestalten? In diesem Kurs geht es um den Feinschliff: Entdecke Klangfarben, die Deine Stimme interessant und einladend machen, und lerne Techniken, mit denen Du Texte abwechslungsreich und fesselnd präsentierst.
Egal, ob Du Geschichten zum Leben erwecken, souverän vor Publikum sprechen oder Deine Zuhörer in Podcasts mitreißen möchtest – dieser Kurs ist Dein Werkzeugkasten für lebendige, ausdrucksstarke Vorträge.
- Fesselnd sprechen: Erwecke Deine Texte zum Leben – mit einer Stimme, der man gerne zuhört.
- Klangliche Vielfalt: Lerne, Deine Sprachmelodie, Pausen und Betonungen gezielt einzusetzen.
- Inspire to shine: Begeistere Dein Publikum mit lebendigen Vorträgen und souveräner Ausstrahlung.
Gesangslehrerin, Atempädagogin, Stimmtrainerin und Biofeedbacktrainerin
Über die Autorin
Andrea Groh
Expertin für Atmung und Stimme mit 25 Jahren Praxiserfahrung
Gesangslehrerin, Atempädagogin, Stimmtrainerin und Biofeedbacktrainerin
Über die Autorin
Andrea Groh
Expertin für Atmung und Stimme mit 25 Jahren Praxiserfahrung
Gesangslehrerin,
Atempädagogin,
Stimmtrainerin und
Biofeedbacktrainerin
Über die Autorin
Andrea Groh
Expertin für
Atmung und Stimme
mit 25 Jahren
Praxiserfahrung
Hallo, ich bin Andrea – seit über 20 Jahren unterstütze ich Menschen wie Dich dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten. Egal, ob es um mehr Gelassenheit und innere Ruhe, ein sicheres Auftreten, einen authentischen Ausdruck oder eine volle, tragfähige Stimme geht. Ich durfte Tausende von Menschen begleiten:
- Den Uniprofessor, der endlich längere Vorträge halten konnte, ohne heiser zu werden.
- Die Long-Covid-Patientin, die wieder „mehr Stimme“ bekam.
- Den Sänger, der auch am Ende seiner Tournee noch kraftvoll singen konnte.
- Die Chorsängerin, die ihre hohen Töne wieder frei und offen genießen konnte, statt sich mit einem zugeschnürten Hals durch die Probe zu quälen.
- Die Rentnerin, die einfach wieder frei atmen konnte, ohne den gefürchteten Kloß im Hals.
- Die Ärztin, die endlich ohne Lampenfieber auf der Bühne mit Freude ihr Wissen weitergeben konnte.
- Die Geschäftsführerin, die mit einer erwachseneren Stimme endlich ernst genommen wurde
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Herausforderungen und Ziele mit – und jedes Mal den passenden Weg zu finden, macht diese Arbeit für mich so unglaublich interessant und bereichernd.
Du bekommst in den Online-Selbstlernkursen ein handverlesenes Konzentrat, das sich aus meiner jahrelangen Erfahrung mit ganz unterschiedlichen Menschen in unzähligen Workshops, Seminaren und 1:1-Coachings herauskristallisiert hat. Freue Dich auf einen einzigartigen Cocktail:
- Funktionales Stimmtraining nach Prof. Rabine.
- Atemarbeit nach Ilse Middendorf.
- fundiertes Wissen über Biomechanik, Faszien und das Nervensystem.
Und das alles abgeschmeckt mit einer Prise wissenschaftlicher Präzision dank objektiver Biofeedbackmessungen – freue Dich auf Übung, die wirklich funktionieren und dabei überaus einfach sind.
Das berichten andere über die Übungen dieser Kursreihe
Bring Deine Expertise zum Strahlen – integriere die Übungen dieser einzigartigen Kursreihe in Deine Praxis
Möchtest Du Deine Mitmenschen noch besser und wirksamer unterstützen?
Perfekt für Coaches, Therapeuten, Logopäden, Lehrer, Stimmtrainer u.v.m.
Du unterstützt Menschen dabei, Stress abzubauen, ihre innere Balance zu finden, präsenter aufzutreten oder ihr volles stimmliches Potential zu entfalten – sei es als Coach, Lehrer, Therapeut, Psychologe oder Trainer? Dann könnte diese Kursreihe zu Deinem wertvollsten Werkzeug werden.
Übungen für eine echte Transformation
Übungen für eine echte Transformation
Der Vorteil für Dich als Profi: Hol Dir eine fundierte Grundlage für Deine Arbeit
Mit dieser Kursreihe bekommst Du weit mehr als nur Standard-Atem- und Körperübungen. Denn diese Übungen sind eine einzigartige Kombination aus wissenschaftlicher Fundierung, praxisnahen Übungen und echter Alltagstauglichkeit. Die leicht umsetzbaren Atem- und Körperübunge verbinden Haltung, Atmung, Stimme und Stressmanagement auf einer soliden wissenschaftlichen Basis miteinander. Ich habe für Dich nur die Übungen ausgewählt, die ihre maximale Wirksamkeit auch wirklich bewiesen haben.
Ob Du diese sorgfältig gehobenen Schätze einfach in Deinen bestehenden Arbeitsstil integrierst, ihnen eine zentrale Rolle gibst oder Menschen bei der Kursreihe begleitest: Du hast mit ihnen genau das im Werkzeugkasten, was Du für Deine Praxis brauchst, um sowohl bei Dir als auch bei Deinen Klienten nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Die Wirkung wird Dich und Deine Kunden begeistern!
Flexibel und effektiv in der Praxis
Klar strukturierte Inhalte
Nutze den Aufbau der Kurse genau so, wie sie sind – oder wähle gezielt einzelne Übungen aus.
Einfach, aber wirkungsvoll
Die Übungen sind kurz, intuitiv und überall anwendbar – ohne aufwendige Hilfsmittel. Perfekt für Dich und Deine Kunden.
Wissenschaftlich belegt
Sofort umsetzbar
Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten
Das bringen die Kurse für Dich und Deine Kunden
Mehr Effizienz
Spürbare Erfolge
Von entspannterem Atmen über eine freiere Stimme bis hin zu einer besseren Haltung – die Resultate sind fühl- und sichtbar.
Du wirst zum Vorbild
Flexibel in der Anwendung
Für alle nutzbar
Bleibe ganz relaxt auf dem Laufenden
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